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Augengesundheit beachten, Augenbeschwerden rechtzeitig behandeln

Augenbeschwerden nehmen in den letzten Jahren auffällig zu; lt. Statistik leidet inzwischen jeder 4. Bundesbürger unter Augenproblemen.

Schwellingen, Juckreiz, Rötung, Brennen, vermehrter Tränenfluss, verschleiertes Sehen sind häufige Phänomene, die die Betroffenen in den Alltagsverrichtungen erheblich einschränken können.

Vielfältige Ursachen können der Grund hierfür sein. Neben Augenkrankheiten, die der augenärztlichen Behandlung bedürfen, sind Augenbeschwerden auch manchmal Hinweise auf Stoffwechselerkrankungen z.B. Leberüberlastungen durch Alkohol oder allgemeine Vergiftungsprozesse im Körper; hier ist eine internistische Behandlung des Grundproblems erforderlich.

Auch Allergien drücken sich häufig über Augenbeschwerden aus. Hier ist eine entsprechende Diagnostik Voraussetzung für effektive Therapien in Form von z.B. einer Desensibilisierung durch einen Allergologen sowohl als auch zur Durchführung naturheilkundlichen Therapiemaßnahmen zur Reduktion der allergischen Reaktionen wie z.B. Ernährungsberatung, einer Fastenkur oder einer homöopathischen Behandlung.

Jedoch auch alltägliche Lebens- und Arbeitsgewohnheiten können Auslöser für Augenbeschwerden sein. Zu lange Bildschirmarbeit sowie Fernsehen, Aufenthalt in zu trockenen, überheizten Räumen, Durchzug, das Tragen von Kontaktlinsen. Hier helfen schon das Erkennen und die Veränderung von bestimmten Alltags-Verhaltensweisen, die für die Augenbeschwerden verantwortlich sind.

Einfache Maßnahmen zur Vermeidung von Überbelastungen der Augen bei häufiger Bildschirmarbeit können z.B. sein:

• Bei der Arbeit am Bildschirm kann es zu übermäßig trockenen Augen kommen. Hier ist es wichtig, immer wieder mal zu blinzeln, um die Produktion von Tränenflüssigkeit anzuregen

• Auch künstliche Augentropfen für trockene Augen können kurzfristig Erleichterung bringen

• Bei der Anschaffung des Monitors sollte die hochwertigste Qualität mit der geringsten Abstrahlung Vorrang haben

• Die Augen sollten mindestens einen halben Meter Abstand zum Monitor haben

• Kleine Pausen sollten dazu genutzt werden, den Blick aus einem Fenster in die Ferne schweifen zu lassen oder Augengymnastik mit dem Ziel einer Augenentspannung durchzuführen

• Der Aufenthaltsraum sollte in Abständen kurz gelüftet werden, Pflanzen und Luftbefeuchter verbessern das Raumklima

• Die Beachtung der täglichen Aufnahme von Trinkwasser (ca. 2 Liter) hilft unter Anderem auch dem Wohlbefinden der Augen

Falls einfache Maßnahmen zur Selbstbehandlung von Augenbeschwerden nicht ausreichen sollten, ist es empfehlenswert in einer Naturheilpraxis zusätzlich Unterstützung zu suchen.